Jak ćwiczyć po operacji? Po jakim czasie? Kiedy można zrobić pierwszy trening bez klaty? I jeśli można to jakie ćwiczenia robić, żeby nie angażować klatki? Zmieniony przez - Andriej100 w dniu 2018-11-20 22:35:48 Podobno 4 tyg po mozna zaczynac jakies lekkie cwiczenia, ja zamierzam zaczac od... biceps/przedramie, przysiady/martwy, lydka i jakies [...]
[...] w Damianie w WWA przeprowadzony przez panią dr. Joannę W*******-G****** Poglądowo wrzuciłem zdjęcia. Efekty są mizerne - wg mnie chirurg wykonał po prostu liposukcję bez jakiegoś planu jak ewentualnie wymodelować klatkę. Odbyłem serię masaży (dosyć bolesnych, ale blizny zostały super rozbite) Chodziłem w kamizelce 3 mce od zabiegu (dzień w [...]
Ok. To może żeby nie robić off topica napiszę Ci na priv ok>? Chyba że mógłbym napisać tutaj bez dostawania kary za off topowanie itd no i również jakie miał osiągnięcia jako trener. ;-) Plus nie miałem w zamyśle pisać o..... "O JAK WIELKI I WSPANIAŁY BYŁ BRUCE LEE." tylko bardziej w kontekście jego sztuki walki Jeet Kune Do. ;-) Bardziej niż [...]
[...] kąpielowego nie wyeksponuje dobrze biustu. Jak również sportowe topy. Została po prostu spłaszczona }:-( popatrzcie na zawodniczki bikini fitness. Jaki one mają poziom BF, a jakie mają biusty na scenie. Co prawda większość z nich ma sztuczne, ale te ich stroje wyglądają na takie, które podkreślają piersi %-) Zmieniony przez - Homster w dniu [...]
Koty sa bardzo pozyteczne. Maja zaj**iste osobowosci. Poza tym tu sie nie rozchodzi o to jakie jest zwierze, a o fakt znacania sie na bezbronnymi istotami I zabijanie ich bez powodu. Stosunek ludzi do zwierzat jest najlepszym miernikiem osobowisci Ja juz ch**a skopalem za bicie psa , a inni dostali po lisciu za szarpanie. Jak zobacze ze ktos [...]
Sędzia Łukasz Bosacki przypomina jakie będą zmiany w przepisach w MMA. Co o nich sądzicie, czy wyjdzie to na dobre? Zmiany zasad Unified Rules od stycznia 2017 r. 1. Uderzenia piętami w nerki – dozwolone – chodzi o pozycję gardy kiedy jestem z dołu i w stylu Royca Gracie kopię piętami w nerki (nadal będzie trzeba uważać na kopnięcia w [...]
[...] ,że może w stójce obić ,nie może dać się sprowadzić ,a np od takiego bispinga przecież Mousasi jest lepszy wszędzie. UFC może lowballować bo nie ma konkurencji! Pamiętacie jakie kontrakty dostali Lombard czy Alvarez ? żeby przejąć ich z Bellatora? A jaką propozycję dostał Mamed ? 20/20 mimo ,że w rankingu fightmatrixa byl wtedy 10 Nie [...]
"A masz jakieś udziały z PPV że się wczuwasz w inne perspektywy niż fana? Mnie to nie obchodzi że walka Bisping vs GSP wygeneruje większą kasę niż ta z Romero. Niech se robią super walki ale mistrz powinien co najmniej parę razy obronić pas a potem się w to bawić " I dlatego zawsze będziesz chodzącym bólem dvpy - cebulakiem który patrzy na [...]
Ok, nie mam siły porównywać warunków i zmiennych jakie były w tamtych rewanżach, a dobrze wiesz że były kompletnie inne. Powiem tak - to sport dla egoistów, robisz jak najwięcej dla siebie. Zrozumiałe więc, że Aldo chce rewanżu i zrozumiałe, że Conor poszedł wagę wyżej. Jednak Aldo powinien wiedzieć, że to nie on rozdaje karty i tyle. To jest [...]
Sprawdź na sherdogu%-) Tu chodzi o warunki jakie sobą prezentuje, i to że byłyby problematyczne dla Fedora, tymbardziej w klatce, gdzie był ustawiany przez Hendo, który jest 3 razy mniejszy od lashleya Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-25 12:05:26
[...] Mirko Cro Cop Filipovic Facebook Zdjęcie dnia: Mirko Cro Cop, mówiłeś coś o emeryturze? Nie żartuj! Patrząc na zdjęcia jakie wczoraj Mirko Cro Cop Filipovic wstawił na swojego Facebooka i przeglądając jego inne zdjęcia i filmy z treningów trudno uwierzyć, że ten facet mówi o końcu kariery. [...]
[...] po wymienieniu popełnionych przez siebie błędów, nie doda "gdyby nie te błędy to bym wygrał"%-) Do tego dochodzi fakt, że niesłuchanie siebie było tylko jednym z błędów jakie wymienił;) A napisałeś jakby to było wszystko co napisał McGregor%-) No i nie "pisał bez powodu", tylko pisał co wg niego mogło wpłynąć na przegraną. To w jaki sposób [...]
[...] Dobry tydzień żyłam w przekonaniu ze nic nie spada – aż nie zajrzałam teraz w tabelkę żeby wpisać nowe pomiary :-D Zapomniałam jakie tam były liczby 8-) Wagowo bez zmian - ciągle oscyluje koło 74.5kg i niżej nie było – ale w lustrze podobam się sobie coraz bardziej i (liczne) selfiki utwierdzają [...]
Adipex-P to nazwa handlowa preparatu zawierającego w środku fenterminę. Adipex jest masowo, nielegalnie sprowadzany np. z Czech. W większości krajów europejskich został wycofany. Pozostaje w użyciu w USA. Jego sprowadzanie, handlowanie nim i stosowanie jest w Polsce nielegalne. Fentermina nie jest dopuszczona do obrotu w Polsce. Występuje pod [...]
[...] wiem że musz kupić 10oz. Mam na wydanie około 140-150 zl i waham się między mastersami rbt-7 a danikenami fightami. Jeśli mógłby mi ktoś doradzić, ktoś kto miał te albo te i jakie są wady i zalety. A jeśli nie to polecić mi inne. Dzięki, pozdrawiam. Zmieniony przez - milosz17 w dniu 2012-01-29 13:34:59 Zmieniony przez - milosz17 w dniu [...]
Siema . Zastanawiam się nad wyborem rękawic, treningi zacząłem nie dawno więc na początek nie są mi potrzebne nie wiadomo jakie rękawice choć wiadomo , że chciało by się mieć coś z KING , TWINS , RAJA czy też FAIRTEX , ale na razie myślę nad takimi : 1# http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-rbt-31-12-oz-masters-krakow-i3932857931.html 2# [...]
A ja mam pytanie chłopaki odnośnie maszynki na foto, chce sobie taką zbudować tylko niewiem jakie powinny być wymiary i jaki będzie koszt zrobienia (z profilu 40x40x2) jak myslicie jakie powinny być wymiary i jak koszt na takie coś pujdzie (nie licząć obicia). Chce sobie zrobić taką maszynke, ponieważ na siłowni apsolutnie nic niemam na nogi, [...]
Brann - jeśli myślisz sobie, ze cwicząc na maszynach staniesz się mniej początkującym i będziesz mógł przejść na wolne ciężary to się mylisz. Maszyny nie podwyższą Twojego "stopnia zaawansowania", żeby płynnie przejść na wolne. Musisz po prostu zacząć powoli wprowadzać ćwiczenia wielostawowe. Ucz się z filmików na yt, pytaj tutaj, podpatruj [...]
Zależy na jakie grupy mięsniowe, dobrze w do tego celu nadają się taśmy gumy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-01 21:22:11 Chodzi mi zeby cale cialo porasciagac. Nawet ciekawy filmik :) Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-03-02 08:14:30
1 jakie przysiady najbardziej odziałowują na mięsień obszerny przyśrodkowy uda ? nie mam maszyn posiadam tylko hantle + sztangę zależy mi tylko na tym mięsniu jeżeli chodzi o nogi 2 czy moge robić nogi 2 razy w tygodniu po 6 serii wole tak niż raz w tygodniu a ciężej do tego mam chore kolano a trening miałby wyglądać tak PN - Przed klatką + bicem [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
